Löpning
-
Har du drabbats av löparknä?
Det är inte ovanligt att den som har löpning som sin träning att man drabbas av löparknä. Vad är då detta och går det att behandla? Vi ger dig några tips i denna artikel som vi hoppas du kan få hjälp av. Det är när ditt knä blir överbelastad och den sena som ligger vid […]
-
Gymmet, Jogging, Löpning, Tips, Träning
Rätt kläder till träningen
För dig som precis kommit igång, eller du som ska börja på måndag, är det bra att du tränar i rätt kläder från början. Känner du dig obekväm är det svårt att hålla motivationen uppe och faktiskt fortsätta med träningen som du planerat. Börja närmast huden med dina underkläder. Planerar du på att bära tajta […]
-
Gymmet, Jogging, Löpning, Tips, Träning
Hitta rätt träningsform
Det finns mycket man kan träna idag och har man tagit beslutet att det är dags att komma igång kanske man rent spontant känner sig lite överväldigad. Vad man dock kan göra är gå lite efter vilka mål man egentligen har med träningen. Bli starkare För att bli starkare och bygga upp finns det nog […]
-
Börja med löpning
Att börja med löpning behöver inte vara för att man har som mål att springa maraton eller bli en professionell löpare, de flesta gör det för att komma i bättre form och att helt enkelt bli mer hälsosam. Det finns många sidor på nätet där man kan få tips om nybörjarprogram som passar de flesta […]
-
Stora motionslopp
Tränar man löpning är det alltid roligt att ha ett mål att träna emot och varför inte då ha som mål att springa något motionslopp eller liknande. Göteborgsvarvet Göteborgsvarvet är ett av de första riktigt stora motionsloppen under året. Loppet mäter ett halvt maraton, närmare bestämt 21 097,5 m, och går från Slottsskogen via Älvsborgsbron […]
-
Träna inför ett maraton
Att springa ett maraton kräver mycket förberedelser, speciellt om man aldrig sprungit ett maraton tidigare. Stockholms Marathon arrangeras i år den 30 maj så här kommer lite tips för den som funderar på att delta. Motivationen är en mycket viktig del av att träna inför ett maraton, iform har ett par tips som kan vara […]