-
Träna hemma
Under vintertid är det många som lätt hamnar efter i sin träning, vissa gånger för att de minskade soltimmarna får en att känna sig tröttare, andra gånger beror de på att man normalt sett tränar utomhus men inte gillar att träna när det är kallt ute. Som tur är har man alternativ. Styrketräning Gymmet kanske […]
-
Komma igång
Det är lätt att prata om hur man springer ett maraton, eller vad man ska tänka på när man ska ut i joggingspåret. Men för alla som börjar på noll? Hur startar man ens? Motivation Du måste ha motivation för att du ska orka träna. Du måste ha ett mål eller någonting annat som får […]
-
Träna inför ett maraton
Att springa ett maraton kräver mycket förberedelser, speciellt om man aldrig sprungit ett maraton tidigare. Stockholms Marathon arrangeras i år den 30 maj så här kommer lite tips för den som funderar på att delta. Motivationen är en mycket viktig del av att träna inför ett maraton, iform har ett par tips som kan vara […]
-
Snabba joggingtips
För att sparka igång med lite träningstips så tänkte vi inleda med att ge våra bästa tips till den som vill komma igång med lite jogging, men som har svårt att få rutin på det. Jogging alltså.. denna klassiska motionsform som är lika naturlig som att gå ungefär. Utan att bli alltför anatomiska eller vetenskapliga […]