Tips
-
Börja gå på gym
Man måste ha stor självdisciplin för att lyckas träna hemma, själv. Och det kan vara svårt att uppnå de resultat man vill med bara hemmautrustning. Att börja gå på gymmet kan vara en stor förändring. Boka tid med personalen Skapa ett schema tillsammans med personalen. Många gym låter en göra detta gratis. Du får någon […]
-
Få din träning genom cykling
En cykel borde alla ha. Det är det perfekta sättet att ta sig fram på, både till vardags och för träning. Att skaffa en bra cykel kan dock kosta lite. Är man ute efter en riktig värstingcykel får man lägga ut samma pengar som för en helt ny moped eller vespa. Men en bra cykel […]
-
Minst lika viktigt som vikter
När man tänkt anlägga ett hemmagym och planerar inför detta är det lätt att man förhållandevis fokuserar för mycket på vissa specifika saker och till viss del råkar bortse från andra viktiga element i utrustningen. Det spelar faktiskt ingen roll hur mycket fria vikter du har, om de inte lyfts på rätt sätt och från […]
-
Komma igång
Det är lätt att prata om hur man springer ett maraton, eller vad man ska tänka på när man ska ut i joggingspåret. Men för alla som börjar på noll? Hur startar man ens? Motivation Du måste ha motivation för att du ska orka träna. Du måste ha ett mål eller någonting annat som får […]
-
Snabba joggingtips
För att sparka igång med lite träningstips så tänkte vi inleda med att ge våra bästa tips till den som vill komma igång med lite jogging, men som har svårt att få rutin på det. Jogging alltså.. denna klassiska motionsform som är lika naturlig som att gå ungefär. Utan att bli alltför anatomiska eller vetenskapliga […]